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2023-06-12 |
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근력과 유연성향상에 도움이되는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년06월12일
- 강의제목 : 근력과 유연성향상에 도움이되는 요가
- 강의내용 : 근력과 유연성 향상에 도움이되는 동작으로 구성된 프로그램입니다.
전사자세,삼각 자세등의 전신의 근력향상에 도움이되는 스탠딩 자세와 다리자세,상체일으키기등의 복부,허리근력향상자세,앉은전굴,박쥐자세등의 앉아서 하는 동작으로 근육을 이완시켜 유연성을 향상시킬수 있습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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