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2023-05-31 |
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자세교정에 효과적인 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년05월31일
- 강의제목 : 자세교정에 효과적인 요가
- 강의내용 : 틀어진 골반과 척추,앞으로 굽은 어깨와 허리를 바르게 잡아 바른자세를 만들어주는 프로그램입니다.허리비틀기,독수리자세,소머리자세 등 좌,우가 반복되는 동작은 자극이 좀더 많이 오고 좀더 힘든 방향으로 1-2회정도 더 반복해 주시는것이 교정에 도움이됩니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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