|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2012-01-28 |
|
|
 |
척추측만증이 좀 있는데 어떤 운동이 좋은가요? |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
척추교정으로는 요가와 필라테스 두가지 모두 도움이됩니다.
취향에 맞게 선택햊시면 되겠습니다.
재활필라테스는 상해를 예방하고 질병이 있는 분들도 무리없이 운동을 하기위해 있는 프로그램입니다.
개인차가 있겠지만 운동량이 완전ㅇㅄ다고 느껴지시진 않을겁니다^^
하지만 통증이 힘할때는 요가건,필라테스건 삼가해주셨다가
통증이 어느정도 완화되었을때하는것이 잊지말고 운동해주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
요가는 좀 해봤지만 필라테스는 잘 모릅니다. > >필라테스가 자세 교정에 좋다는 얘기를 들었는데 > >척추를 곧게 펴려면 요가가 좋은지, 필라테스가 좋은지 알고싶어요. > >그리고 재활 필라테스는 어떤건가요? 많이 아픈사람들이 하는 건가요? >운동량이 너무 없는 것은 아닌지 궁금합니다. > >자세교정 필라테스가 더 나은지 재활 필라테스가 나은지도 좀 설명해주세요^^
|
|
|
 |
|
|
