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aromhy
2012-01-27
척추측만증이 좀 있는데 어떤 운동이 좋은가요?
요가는 좀 해봤지만 필라테스는 잘 모릅니다.
필라테스가 자세 교정에 좋다는 얘기를 들었는데
척추를 곧게 펴려면 요가가 좋은지, 필라테스가 좋은지 알고싶어요.
그리고 재활 필라테스는 어떤건가요? 많이 아픈사람들이 하는 건가요?
운동량이 너무 없는 것은 아닌지 궁금합니다.
자세교정 필라테스가 더 나은지 재활 필라테스가 나은지도 좀 설명해주세요^^
