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2012-01-22 |
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어떤 강의를 들으면 효과적일지요..? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
홈요가는 프로그램요가입니다.
요가는 유연성을 향상시키는 운동 입니다.
처음부터 자세가 예쁘가 나오지는 않습니다
그러나 동일한 자세도 매일매일 꾸준히 하시다 보면 강사님처럼 자세가 예쁘가 나옵니다
"나는 몸이 뻣뻣하다", "자세가 안나온다,예쁘지않다" 고 그만 하지 마시고
현재 내 몸상태에서 최대한 자세를 하시기 바랍니다
규칙적으로 꾸준히 하시는게 중요하다는 말씀 드립니다
다이어트요가 신청하시고
90일 이상 수강하셔서 매일매일 강의가 달라지는 <오늘의요가>중 다이어트 요가를
매일매일 따라하시기 바랍니다.
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요, > >저는 몸이 많이 뻣뻣해서 요가나 스트레칭이랑은 담을 쌓고 살았는데... > >요새 어플 보면서 스트레칭은 하고 있는데 좀 좋은것 같더라구요 >그런데 어플에는 단계적인 시스템이 없어서 찾아보던중에 홈요가를 발견했습니다. > >제가 많이 뻣뻣해서 다이어트요가를 선뜻 하기도 그렇고.... >부위별도 애매해서 어떤걸 시작하면 좋을지 문의합니다. > >키가 165에 몸무게가 51정도며 ... >고민부위는 허벅지 바깥쪽살과 뱃살 약간입니다. > >이부위 살도 빼면서 아주 기초적인 것을 들으러면 어느강의를 들어야 할까요? > >답변 부탁드려요^^
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