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조문주 |
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2012-01-22 |
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어떤 강의를 들으면 효과적일지요..? |
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안녕하세요,
저는 몸이 많이 뻣뻣해서 요가나 스트레칭이랑은 담을 쌓고 살았는데...
요새 어플 보면서 스트레칭은 하고 있는데 좀 좋은것 같더라구요
그런데 어플에는 단계적인 시스템이 없어서 찾아보던중에 홈요가를 발견했습니다.
제가 많이 뻣뻣해서 다이어트요가를 선뜻 하기도 그렇고....
부위별도 애매해서 어떤걸 시작하면 좋을지 문의합니다.
키가 165에 몸무게가 51정도며 ...
고민부위는 허벅지 바깥쪽살과 뱃살 약간입니다.
이부위 살도 빼면서 아주 기초적인 것을 들으러면 어느강의를 들어야 할까요?
답변 부탁드려요^^ |
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