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2012-01-09 |
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필라테스 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스는 요가보다 강도가 좀더 쎕니다~
반복동작 위주로 가기때문에 강도는 쎄지만 그만큼 효과는 더 좋습니다
아래링크의 [요가+필라테스]를 수강하시어
병행해서 하시는것도 좋은 방법이세요.
하루는 다이어트요가, 하루는 다이어트 필라테스
이런 방식으로 병행해보시면서 적응하시기 바랍니다
http://www.homeyoga.co.kr/my/my_order_s1.php?type=YOGA_PILATES&on_btn=6
감사합니다~
------------------------ 원 문 ------------------------
1개월째 다이어트요가 수련중인데요 >이거 끝나고 필라테스를 해볼까 생각중인데 >많이 힘들까요? >저는 누운금강자세 같은 뒤로하는 요가는 전혀 못 하는데요 >요가를 한달 정도 더 하고 필라테스로 갈아타는게 좋을까요?
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