<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2012-01-05
앉은전굴연습
안녕하세요. 홈요가입니다.
먼저 앉아서 무릎을 최대한 펴고 발끝을 당기는연습을 해주세요.
무릎을펴고 발끝을강기는것이 익숙해지면
허리아랫부분부터 앞으로 숙여 연습해주시면 됩니다.
무릎이 펴진 범위안에서 숙여주셔서 다리
