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2012-01-02 |
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필라테스 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
상단 다이어트요가 메뉴에서 예쁜라인만들기/전신관리 코너에서 수강해주시면
전반적으로 골고루 운동할수 있는 프로그램을 할수 있습니다.
또는 맞춤요가 게시판에서 필라테스 맞춤강의를 신청해주세요.
매일매일 1시간정도씩 꾸준히 강의를 따라하는게 중요합니다
1강의씩 따라하시면 되세요~
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
필라테스를 시작했습니다 >요가보다 확실히 운동량은 많은것 같아요 (힘들어요 헉헉^^) >특별히 한부분만 집중적으로 하고싶은게 아니라 전신관리로 마춤요가를 하고있는데 >효과를 보려면 매일매일 1강의씩 따라하면 되는 것인가요? > >전신을 슬림하게 해주는...허리를 잘록하게 만들어 주는....뭐 이런 제목들이 있어서요 >
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