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2011-12-20 |
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질문 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
생리할때 해주시는것이 오히려 생리통도 완화되고
몸도 가벼워 지시는데 도움이됩니다.
단, 어깨로서기나 쟁기자세같은
몸이 거꾸로 되어 혈액이 역류되는 자세는 피해주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
생리기간에는 요가를 어떻게 해야 하나요? >다이어트 요가를 수강 중인데 >허리를 쓰는 동작이 많아 무리를 하면 안될것 같다는 생각이 듭니다 >전문가의 조언을 듣고 싶네요
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