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2011-12-02 |
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필라테스 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
다해주셔도 좋고 선택해서 꾸준히 해주셔도 좋습니다.
해보시고 자신에게 맞다고 생각하는걸로 해주세요.
요가는 일반적으로 하루에 50분정도가 적당하며
좀더 여유가 되시면 시간을 늘리셔도 좋습니다.
물론 50분이 힘든정우는 좀더 시간을 줄여도 좋고요.
자신의 몸상태에 맞게해주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
필라테스/복부,비만/1개월수련중 > >이라고 선택해서 my강의실에 들어가면 동영상들이 되게 많잖아요 >그거를 다하라는 건가요? 아니면 선택해서 하나만 꾸준히 하라는 건가요? > >요가는 하루에 얼마정도 시간을 투자하면 적절한가요? >
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