안녕하세요. 홈요가입니다.
전굴자세나 복식호흡시 몸안의 장기가 자극되면서 통증이 오실수 있습니다.너무 무리해서 수련하지 마시고 몸이 편안한 범위안에서 수련해 주시고요^^ 통증이 심하시면 당분간은 통증이있는 자세는 자제해주시는것이 좋습니다. 동작을 쉬었을때도 통증이 계속 되시는 경우 요가 동작과 상관없이 장기자체에 문제가 있을수도 있으니 이런경우에는 꼭 전문기관에서 진단을 받으시기 바랍니다.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
요가 동작할때 복부 중앙과 옆구리에 통증이 느껴 지네요...
>특히 나비자세나 상체를 숙이는 동작할때요~
>복식호흡을 너무 열심히 한 탓 있까요??^^
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