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2011-11-01 |
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금강자세? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
금강자세시 무리가온다고 느끼시면 한쪽다리를 펴고 한쪽다리만 접어서
좌우 번갈아가면서 수련해주시면됩니다.
발목과 무릎의 근육이이완되면서 땡기는 느낌이 들수있으나
통증이 심하시고 오래간다면 이동작은 제외시켜주는것이 좋을것같습니다.
동작을 완벽하게 할려고하지마시고 자신의 몸이 움직일수 있는 범위안에서 수련해주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 금강자세를 하면 무릎과 발목이 아픈데요.. >참고 견디면서 해야하는건지... >계속 참자니 너무 아픈거 같고.. ㅎ > >금강자세를 하게되면 발목과 무릎에 통증을 느끼는게 맞는건가 해서요.. >아님 몸이 굳어서 그런건가요...? > >궁금해서 몇자 올립니다.
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