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2011-10-24 |
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체지방 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
지금 하시는대로 꾸준히 해주시면 체지방을 줄이는데 도움이되실겁니다.
여유가 되시면 유산소운동 병행해주시고 여유가 안되시면
평소에 많이 움직이는 습관을 가져주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
저는 요가를 한시간반정도 페이스 20분정도합니다 식사량도 반으로 줄였습니다. >살이 빠질까요? 체지방이 줄어들까요? ㅎㅎ >
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