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2011-09-22 |
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소머리자세할때 다리 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
골반이 틀어지고 고관절이 뻣뻣한 경우
이자세가 힘듭니다.
허리비틀기나 현자세같은 골반 교정동작을 병행해서
연습해주시면 좋습니다.
사람마다 신체적 특성이 틀리기 때문에
유독 쉽게 되지 않는 자세가 하나씩은 있답니다.
자신이 할수 있는 범위안에서 자극을 느끼면서 해주시면
효과를 보실수 있습니다.
열심히 수련하세요^^
------------------------ 원 문 ------------------------
다리 앉는것이 너무 안되요.. >다른 동작은 발전이있는데 >유독 이자세는 발전은 커녕 점점 안되는것같아요... >이유가 뭘까요...그리고 어떻게하면 발전할까요..??
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