|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2011-09-13 |
|
|
 |
365일 신청을 했는데요^^ |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 요가를 할때는 뭐부터 어떻게 해야 할지 헤깔리실거에요
먼저 중요한것은 요가 순서입니다.
준비운동 -> 요가동작 -> 복식호흡 또는 휴식자세
처음 하실때는 어떻게 할지 잘 모르기 때문에
로그인하신후 <오늘의요가>만 하시면 되세요.
<오늘의요가>는 위 내용이 모두 포함된 요가강의프로그램입니다
그리고 나서 어느 정도 요가 자세를 익히면 본인이 어떤자세가 나에게 맞는지
어떻게 해야 하는지 느낌이 옵니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
1주일 꼬박꼬박 아침에 할예정이에요! > >어떻게 프로그램을 짜서 하면 쉬울까요? > >메뉴가 너무 여러가지가 있어서.. 체계적으로 하기 힘드네요 ㅠㅠ > >오늘의요가 다이어트요가 페이스요가 1:1맞춤요가 > >이렇게 각각 클릭해서 동영상을 들어야 하는건가요? > >그럼 시간은 어느정도걸릴까요...ㅠㅠ > > > >처음이라 어려워요 가르쳐주세요!!!!!
|
|
|
 |
|
|
