<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
박상희
2006-12-27
임산부요가 중기반 요가자세중 박쥐자세요~
7개월이라 배가 많이 나왔는데 그렇게 다리를 많이 벌린 상태에서 몸통을 낮춰도 괜찮습니까?
박쥐자세의 목적이 허벅지 근육과 인대의 유연성을 위해서라면 숙이는 것보다 손바닥 앞에 놓고 눌렀다 풀어줬다 정도면 되지 않을까요? 아님 다리를 적당히 벌리던지...
고양이 자세에서도 복부를 조이라고 하시는데 아기에게 괜찮은 건가요?
