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2011-08-11 |
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유연성을 기르고 싶습니다. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 기본적으로 유연성을 향상시키는 효과가 있기때문에
취향에 맞게 선택하여 하시면 될것같습니다.
일반적으로 다이어트 요가를 많이 하시고요,
오늘의 요가도 도움이 되실것같네요.
감사합니다.^^
------------------------ 원 문 ------------------------
45세 남자 신규회원입니다. > >제가 워낙에 뻣뻣합니다. 내손으로 등을 긁을 수가 없을 정도이며 >특히 왼쪽에깨는 팔을 돌리면 소리까지 납니다. > >그외에도 허리,다리등 선천적으로 저질 유연서의 극치입니다. >유연성을 대폭 향상 시키고 싶습니다. >어떤 강좌를 수강해야 하나요? > >자세한 답변 부탁드립니다. >
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