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2011-07-22 |
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문의드려요. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가를 이만부요가로 처음 시작하시는 분들은 위의 자세들이 조산을 불러올수도 있지만
회원님께서는 요가를 꾸준히 해오셨기때문에 중기때도 부담이 없으셔을겁니다.
이제 말기 접어드셨으니 골반확장자세 많이 취해주시고요,
항상 관심 가져주셔서 감사합니다.^^
------------------------ 원 문 ------------------------
마이강의실에서 본내용입니다. > >전 이동작들을 중기에도 프로그램을 짜주셔서 쉬지않고했는데 >여긴 중기때 피하는게 좋다고되어있고.. > >하면할수록 홈요가 헤갈리네요..호흡도 강사님마다틀리구... > >어떤게 맞는건가요?? > > > >산자세-케겔운동 - 합장하고 힘주기-앉은산자세 -누워서복시호흡자세-합장합족자세등등 > >임신 말기 자연분만을 도와주는 아사나 입니다. 튼튼하고 열린 골반 만들기와 우리 아이가 아래로 점점 내려와 나올 준비를 할수 있도록 도와주세요~ *임신 초/중기시 에는 피하세요~!조산 위험이 있습니다*
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