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누림맘 |
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2011-06-29 |
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요가무드라자세 |
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안녕하세요..
아침마다 임산부요가를 하고있는 예비맘입니다.
지금 임신7개월 들어가구요~
맞춤요가를하고있는데 동작중에 요가무드라 자세가있어요..
이건배가나와서그런지 많이 부담스럽더라구요...
배가 허벅지랑 같이 눌려져도 우리아가에게 부담은 없을까요??
그리구 앉아서 합장하는자세??이동작또한 아랫배에 힘을많이 주라고하는데..
제가알기론 조산이나 이런위험때문에 아랫배힘가하는 동작은피하라고하는데..이동작이
임산부에게 좋다고 해놓으셔서...해야하는건지....모르겠어요..
좀알려주시구요
우리홈요가프로그램중 임산부요가 에서 조금 아쉬운점이있네요..
임산부요가라고 맞춤해주셨는데...일반인요가 가르치시는프로그램에서 짜집기 하신듯해요..
그래서 임산부가 동작하면서 주의해야할 동작을 알려준다던지...그런 임산부에대한 배려가 전혀 없어요..ㅠ
그래서 임산부요가를하면서도 한켠에 맘이 조금 불안함도있네요..
혹시 동작하다 아가한테 잘못되지는않을지해서요..
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