|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2011-06-04 |
|
|
 |
요가무드라할때 |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
손바닥을 붙이셔야 어깨근육이 좀더 자극되면서 이완시켜지고 가슴이 더욱 활짝펴지는 효과가있습니다.
손바닥이 붙지 않으실경우에는 되는만큼만 잡아주시고 수련하시면서 서서히 모아주는 연습을 해주십니다.
너무 무리하시지는 마시고 감당할수 있는 범위안에서 수련해주세요.^^
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
요가무드라 자세때 손바닥이 붙지않는데,, >붙이지 않고 하면 어떻게 되나요?
|
|
|
 |
|
|
