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2011-05-28 |
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요가후에 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
호흡을 하시면서 평소보다 뇌에 산소의 공급이 많아져서
메스껍고 어지러운 현상이 나타날수 있습니다.
또 한가지 이유는 너무 무리해서 동작을 하셔서 그럴수도 있고요.
하시면서 적응되시면 이런현상들은 점차 사라지실겁니다.
이런현상들이 나타나면 잠시 쉬셨다가 해주시고
한꺼번에 많은 동작을 하기보다는 4-5동작으로 시작해서
익숙해지시면 점차 동작을 늘려나가는것도 좋은 방법입니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
요가후에 속이 메스껍고 토할거 같아요...
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