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2011-05-27 |
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근육 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
근력을 향상시켜주는 동작과 근육을 이완시켜주는 동작이 있습니다.
다리쪽 근육이완 동작으로 대표적인 동작으로는
아래를 향한개자세,서서앞으로 구부리기자세,왜가리자세,박쥐자세등
자세를 하실때 다리쪽이 당기는 느낌을 받는자세들이
대부분 다리근육이완 동작이라고 생각하시면 됩니다.
좀더 체계적인 프로그램을 받고 싶으시면 1:1맞춤요가 게시판을 이용하는것도 추천합니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
남잔데 근육살땜에 다른운동은 다 근육 붙어서요 >어릴때 살뺀다고 아이스 스케이트를 탔는데 그때 다리에 근육이 붙었는지 단단하네요 >성형외과에 가니까 근육살은 수술적인것도 아예 못한다네요; 물살만 가능하대요;; >그래서 선생님께서 요가나 필라테스를 추천해주셨는데 근육을 풀어준다구요. >다른분 질문 보니까 근력을 향상 시켜준다고 하는데 그럼 근육살이 물살로 풀리지는 않는건가요?
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