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2011-05-14 |
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사무실 운동 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
간단히 할 수 있는 동작으로는 나비자세,허리비틀기,나무자세,반달자세,기도자세등이 있으며
이 외에도 요가 동작 자체가 움직임이 크지 않아 좁은 공간에서 따라하실수 있을겁니다.
더 자세하게 프로그램을 구성하고싶으시면 1:1맞춤요가를 이용해주세요^^
------------------------ 원 문 ------------------------
사무실같이 좁은 공간에서 점심시간이나 쉬는시간에 조금씩 하려고 하거든요 >간단히 앉아서 하는 동작들이랑 서서하는 동작을 위주로 모아주심 안되요??
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