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2011-05-12 |
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일요일 신청했는데 온몸이 아프네요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
평소에 안쓰시던 근육을 쓰시게되서
온몸이 아프신것은 자연스러운 현상입니다.
시작전 준비운동 충분히 해주시고요,
너무 무리가 온다 싶으면 자신이 느낄때 무리가 되지 않다고 생각될만큼
조절해서 해주시면 나으실꺼예요.
꾸준히 수련하시면 아픈 현상은 자연히 사라지고 몸이 개운해지는걸 느끼실수 있을꺼예요.
열심히 수련하세요^^
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
일요일 1년 신청해서
하고 있는데
온몸이 아프네요
운동을 안하다 해서 그런지..
운동은 계속해야지 좋다던데
어떻게하는게 좋은가요
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