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2011-04-29 |
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문의요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
예, 갯수보다는 시간으로 측정하시는게 좋습니다.
처음 요가를 시작하시면 하루에 보통 30분~1시간정도
수강하시는게 좋습니다.
나중에 요가가 몸에 맞으면 1~2시간을 하셔도 되지만
처음 시작하실때 무리하시면 근육이 놀라게 되세요
하루 최대 1시간이내에서 운동하시기 바랍니다
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 종아리/허벅지를 집중적으로 요가를 하려고 동영상을 보고있습니다 >요가를 처음하는거라 얼마나 해야되는지 잘 몰라서 문의남겨요^^ >하루에 동영상 하나씩만 보면 되는건가요? >아니면 두개 세개 정도씩 보는건가요? >하루 평균 몇개씩 봐야되는지 몰라서 문의남겨요ㅠㅠ >명쾌한 답변좀 부탁드려용^^
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