|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
컴백48 |
 |
2011-04-25 |
|
|
 |
호흡법좀 자세히 알려주세요 |
|
|
요가시 호흡을 어떻게 해야할지 모르겠어요
요가는 호흡이 아주 중요하다고 들었는데...
1.호흡이 제대로 되지 않으면 요가가 효과가 없나요??
2.복식호흡은 정확히 어떻게 하는 건가요??
3.코로 숨을 쉬나요 입으로 쉬나요??
4.요가 동작을 할땐 호흡을 어떻게 해야 하나요?
5.동작을 멈추고 가만히 1~2분 자세 유지를 할땐 호흡을 어떻게 해야하나요? 숨을 멈추고 있는건 아니죠??
요가가 처음인데.... 인터넷 통해서 하려니 모르는게 많습니다 ^^
자세한 답변 부탁드립니다 |
|
|
 |
|
|
