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2011-04-16
동작할때마다
안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 하시는분들은 무의식적 으로 어깨와목에
힘이 많이들어갑니다.
내쉬는 호흡을 충분히 해주시고
내쉴때 마다 의식적으로 목과 어깨에 힘을 빼주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
동작할때 마다 힘이 많이 들어가는것 같아요
>자꾸 어깨랑목이 무거워져요
>그래서 하고 나면 더 쑤십니다.
>뭐가 잘못 인가요?
