<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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2011-04-14
아침 잠
안녕하세요. 홈요가입니다.
눈을 뜨고 일어나 누운 상태에서
전신 스트레칭을 3회 정도 하신 다음
발끝치기를100회 정도 해보세요~
잠에서 깨는데 효과적 입니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
아침잠이 너무 많아요
>제가 많으니 아이까지 ㅡㅡ
>고치고싶은데 쉽게 안되요
>아침에 간단하게 잠 깨는 동작 알려주세요
