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2011-04-04 |
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무릎이 잘 안펴지는데요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
무릎뒷쪽 근육의 유연성이 떨어지시면 동작시 무릎이
펴기가 힘이 듭니다.
하지만 우선 무릎을 펴시고 동작은 하실수있는 정도만
하시는것이 좋습니다.
힘드셔도 천천히 조금씩 늘려가세요.
감사합니다.
br>
------------------------ 원 문 ------------------------
왜가리자세나 전굴자세등등...거의 모든 자세할때
무릎이 잘 안펴집니다.
>
>그냥 살짝 구부리고 하면 되긴해요
>
>이럴때는 차라리 구부리고 동작을 제대로 하는게 맞는건긴요?
>
>무릎을 펴고 하면 정말 동작하기가 너무 힘들거든요..
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