|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2011-03-24 |
|
|
 |
아침 요가 |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
본인의 컨디션에 따라 조절 하시는게 가장 좋습니다.
회원님 처럼 몸이 많이 굳으셔서 힘드실 경우에는
충분히 준비운동과 호흡으로 몸을 따뜻하게 만드신후
시작하셔야 합니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
아짐에 요가하는게 좋은가요?
>그런데 저는 몸이 딱딱해서 그런지
>아침에 동작들을 하면 목도 어깨도 더 뭉치고
>하루종일 컨디션도 안 좋아요
>이래도 굳이 아침에 하는게 좋은걸까요?
|
|
|
 |
|
|
