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2011-03-22 |
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허리가 왜 아프죠? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
동작을 하실때 앞으로 허리를 굽히는 동작후 에는
반대로 뒤로 펴주시는 동작을 하셔야 합니다.
전굴 자세만 반복 하시면 허리에 무리가 가실수 있습니다.
전굴후 에는 후굴자세로 몸을 바르게 만들어주세요.
감사합니다.
br>
------------------------ 원 문 ------------------------
요가한지 2주 정도 됐어요
>
>그런데 허리가너무 아파요
>
>처음엔 운동해서 그런가 보다 했는데
>
>아직도 그러니 몬가 이상하네요..
>
>허리가 욱씬해요ㅜㅜ
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