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남미란 |
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2011-03-09 |
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수술후 운동 |
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요가학원을 최근 3개월 수강하였습니다.
그런데 손목 터널 증후군으로 수술을 하였고 지금 2개월가량 운동을 쉬고 있어요.
집에서 수술후 아직 손을 움직이지 못하고 있는 상태인데 틈틈히 가벼운 스트레칭 정도 하고 있어요. 운동을 빨리 하고 싶은데 푸쉬업 자세나 손목에 힘을 주는 깍지 끼기등 할수가 없습니다.최소한 6개월은 부자연스럽고 수술후 더 악화될수 있어서 손목에 무리를 주는 동작은 할수 없는데요.이런 몸상태에 맞는 강좌를 따로 할수 있나요??
또한 자세에 대한 제한점이 있는데 몸의 균형에는 괜찮을 까요?? |
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