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2011-02-20 |
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허벅지질문요~ |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 대표적인 유연성운동입니다.
그렇기 떄문에 어성분들에게 인기가 있는거구요^^
또한 복식호흡을 요가와 같이함으로
운동시 지방을 태워 살이 빠지는 효과가 있습니다
근육이 생기는 운동은 웨이트트레이닝이나 헬스같이 거친운동을 할떄 생기세요^^
문의주신것처럼 특정부위만 빼려고 하실때는
전체적으로 해주시고, 그부위를 좀 더 해주시면 되세요.
요가는 기본적으로 몸의 균형을 잡아주기 때문에
전체운동도 하시고 추가적으로 그부위를 좀 더 집중적으로 하시면 되세요
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
허벅지 안쪽에는 살이 많구요 바깥쪽이나 가운데는 근육이 쫌 있는데 >만약에 오늘의 요가처럼 허벅지에 탄력 주는 요가를 하면 근육이 생기면서 동시에 살이 빠지나요?ㅠㅠ 근육 생기는 건 원하지 않아서요 >허벅지 안쪽 살을 빼려면 그 부분만 집중적으로 해주면 되나요? ㅠㅠ >답변부탁드려요 ㅎㅎ
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