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2011-02-06 |
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임산부요가 수강 문의 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 요가를 하실경우 하루 30분에서 시간을 조금씩 늘려나가시기 바랍니다
최대한 할경우 하루 1시간정도 하시고
요가는 임산부요가 연속동작을 1~2개정도 따라하시면
30~1시간이 경과하리라 생각됩니다.
동작은 매일매일 똑같은 동작만 하면 지루할 수 있으므로
매일매일 다른동작을 따라하심되세요
이렇게 한번 해보시기 바랍니다
첫째날 )
임산부요가 > 자연분만준비/골반 > 순산에 도움되는 임산부요가
둘째날 )
임산부요가 > 자연분만준비/골반 > 골반 개폐력 강화를 위한 임산부요가
세째날 )
임산부요가 > 자연분만준비/골반 > 자연분만과 건강한 아기를 위한 요가
...
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
임산부요가 어떤식으로 진행해야 하는지 알려주세요. > >여러가지 자세가 있는데 하루에 이걸 다 해야 하는건지.. > >어떻게 구성을 해야 좋을지 모르겠네요.
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